O estresse é o esforço extra que o organismo é submetido quando necessita se adaptar a uma situação que causa mal-estar e sofrimento. Se o estresse dura o tempo necessário para proteger o organismo de uma situação de risco, é saudável. Quando passa dias e dias sem controle, vira doença.
primeiro passo :Alongamentos
segundo passo:Descançar
terceiro passo:Uma boa alimentação
quarto:E rir que o melhor remédio.
não se estresse, relaxe.
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